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女性人流后怎么吃

时间:2018-08-28 10:49:25

  女性在人工流产后身体是很虚的,用气血两亏来形容是再合适不过了。这个时候,就需要从各个方面把因手术而失去的气血给补回来。那么,女性人流后怎么吃?

  郑州同济医院的人流专家说:人流后,女性饮食应以清淡为主,多补充蛋白质和维生素。人工流产后首先要保证蛋白质的补充,可以多吃一些猪瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物。其次是要保证维生素的补充,可以多吃像橘子、莲藕、丝瓜等新鲜的水果蔬菜。

  再者就要多吃补血的东西了,流产会使身体出了大量血,很容易气血两亏,所以就要注意补气补血了,多吃如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜等补血的食物。

  最后,女性在术后休养时,由于运动少,肠胃蠕动较差很容易导致便秘,这时候可以多吃新鲜水果蔬菜,在补充维生素的同时,促进肠胃运动,防止便秘。而且人工流产后,由于身体虚弱,常易出汗,而汗液中排出的水溶性维生素比较多,所以女性在休养时也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。

  需要注意的是,生性寒凉的食物在人工流产后是不能吃的,比如螃蟹、河蚌等,人工流产后还忌吃辛辣刺激的食物,像辣椒、酒等是不能碰的,活血的食物也最好不要吃,要不然吃了之后阴道出血增加这就不好了。

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