人流后需要对身体进行必要的调理才能使身体恢复健康，如果不注重护理工作，很容易导致女性生殖系统疾病，那么人流后如何恢复快呢?

　　郑州医大医院计生专家提醒：人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人流后对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　人流后注意事项

　　1、加强营养。人流手术后应卧床休息1-2天，注意增加营养，多吃点鱼类、豆类制品、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物和含维他命的新鲜蔬菜，如此调理身体以加快人流后身体恢复。

　　2、避免着凉。手术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手和洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　3、注意卫生。保持外阴清洁，严禁性交。人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。手术后半月内不要坐浴，手术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、常常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，免得造成上行性感染。

　　4、避免同房。人流手术后一月严禁房事。坚持作好避孕。人流手术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手木只能作采取的一种补救手术，为了避孕失败后不得已，必需坚持以避孕为主。

　　5、观察出血状况。人流手术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　人流后怎么调理身体恢复快

　　1、需要保证充分的休息时间，流产后要休息至少2个星期，尽量去干一些轻松不劳累的工作。保持心情愉快。

　　2、加强营养，注意保暖。多吃些有营养的食物不宜吃辛辣刺激性和生冷食物，注意保暖避免感冒。

　　3、一个月内禁止同房，过后应采取避孕措施以免再次怀孕，怀孕要在半年以上。保持外阴清洁，避免感染。

　　4、7天内避免坐浴，容易感染炎症，可淋浴。