郑州无痛人流后如何保健?意外怀孕后,相比药流以及其他方法,无痛人流仍旧是大家的,对于身体的伤害少,速度快,花费也较低.即便如此,流产仍旧会对女性身体有所影响,在人流后及时的进补可以帮助女性朋友快速的将身体恢复正常水平,这里郑州医大医院妇科医师鉴于此就为我们介绍了一些调理身体的饮食方法.

 

    1、乳鸽枸杞汤.鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气、补血、理虚作用.适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症.

 

    2、糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血、理虚作用.适用于流产后贫血或血象偏低等.

 

    3、摄入足量的蛋白质.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克.因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.

 

    4、注意补水.人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.如此,也有利于防止便秘.

 

    5、忌吃辛辣刺激食物.妇科医师认为,在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物,如辣椒、花椒等食物,应等到一个月后或者待身体恢复后再吃辣椒.

 

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