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通过哪些方式方法来减轻早孕反应呢

时间:2018-09-22 14:25:22

  当女性朋友通过早孕反应如恶心、呕吐、厌油腻、上腹部饱满、便秘诊断为早孕期后,该通过哪些方式方法来减轻早孕反应呢?

  1、保持心情舒畅

  可采取转移注意力的办法,要放松心情,平时可以逛逛公园、观花赏景,以减轻怀孕的症状。同时,坚持进食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

  2、在饮食上注意搭配

  如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

  3、消除对怀孕的心理负担

  如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等等,这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

  4、加强孕前身体素质的锻炼

  特别要培养不挑食的习惯,因为体质差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病。

  之后,郑州同济医院的妇科专家提示女性朋友,如果通过早孕反应诊断早孕后,还应该到正规医疗单位进行专业的早孕检查,以进一步确诊早孕。

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